Hace unos días la AEMET avisaba de las altas temperaturas que se alcanzarían en Andalucía a finales de esta semana. Un fenómeno meteorológico que se estima que dure hasta el lunes 16 de agosto y con el que se alcanzaran unas temperaturas máximas que podrán superar los 40º y mínimas de alrededor de 25º.
Por ello, el Ayuntamiento de Utrera ha querido lanzar unos consejos con el fin de hacer más llevaderos estos días de calor.
En primer, permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescándose cada vez que sea necesario. Seguidamente, procurar reducir la actividad física y evitar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00). También aconsejan usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar así como mantener las medicinas en un lugar fresco ya que el calor puede alterar su composición y sus efectos.
Por otro lado, advierten que es preferible hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)Y finalmente, sugiriere beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice.
