Hasta nueve días puede durar esta segunda ola de calor de este verano, según ha informado la AEMET.
Desde el fin de semana estamos soportando temperaturas sofocantes por encima de los 40 grados de máximas y unas mínimas que superan los 23 grados.
Pero las previsiones apuntan a que esta situación va a mas y los días álgidos de esta ola de calor se producirán entre este martes y el jueves, y es bastante probable que se alargue hasta finales de esta semana o comienzos de la próxima, según ha avanzado la Agencia Estatal de Meteorología.
AEMET añade que en situaciones de estabilidad atmosférica se producen menos movimientos de aire que distribuyan ese calor, por lo que las temperaturas son más altas, el calor es más intenso cerca de la superficie y será “especialmente acusado” en zonas a baja altitud y en los valles.
Emergencias 112 Andalucía, servicio adscrito a la Consejería de la Presidencia, Administración Pública e Interior de la Junta, recomienda ante la ola de calor extremar la precaución y mantener pautas saludables para evitar posibles riesgos para la salud.
Por ello, se recomienda no salir a la calle en las horas centrales del día, siempre que sea posible. En caso de hacerlo, se debe ir correctamente protegido con sombrero y gorras que cubran la cabeza, gafas de sol o sombrillas que ayuden a proteger de la irradiación solar. Es mejor vestir con ropas claras y tejidos ligeros que faciliten la transpiración. También es muy conveniente usar protección solar.
Se recomienda evitar la práctica del deporte durante las horas de más calor, así como actividades o esfuerzos desacostumbrados.
Es importante mantenerse hidratado y beber agua frecuentemente, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Se debe ofrecer agua habitualmente a menores y ancianos y evitar las bebidas alcohólicas o azucaradas.
Cuidar la alimentación es fundamental para sobrellevar las altas temperaturas que estamos padeciendo esos días. Lo más adecuado es tomar una dieta rica en frutas, verduras frescas, sopas frías, relegando las comidas calientes y copiosas para otro momento.
El centro de coordinación 112 recomienda cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado y si no es posible, permanecer en las estancias más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas. Ante cualquier emergencia, el teléfono 112 funciona las 24 horas de los 365 días del año, y presta un servicio gratuito y multilingüe.
