Sumándose a todas las actividades que enmarca este centro deportivo regentado por Aossa, llega una nueva actividad especializada en mujeres embarazadas.
Nueve meses de espera mientras el cuerpo sufre grandes cambios y el menor movimiento acaba de requerir un esfuerzo máximo. Paradójicamente, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar líquidos y prepara los músculos para el parto. La natación es, sin duda, la mejor opción.
En el embarazo, la actividad física es fundamental y muy beneficiosa. Primero, por que así se queman más calorías, lo que ayuda a evitar el sobrepeso. Además, el deporte o la gimnasia ayudan a tolerar el embarazo; a estar mejor acondicionada para el momento del parto; y a tener una mejor recuperación después del alumbramiento.
Raúl Castro, director técnico en declaraciones a UVITEL, cuenta de que trata esta actividad.
Pero la actividad física debe estar bien orientada y controlada, para que la mujer se sienta mejor física y psicológicamente. Se recomienda iniciar el ejercicio después de los tres meses de embarazo, evitando así hacerlo en el periodo de mayor riesgo de pérdida.
Beneficios de la natación para embarazadas:
La natación es uno de los deportes más aconsejables para realizar durante el embarazo y prácticamente no posee riesgos si se lo practica con cuidado.
Estos son algunos de los beneficios que te proporciona esta actividad:
La sensación de liviandad permite que tus articulaciones se liberen.
La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.
Uno de los monitores que se encarga de esta actividad, Francisco Jesús Mateo, cuenta los beneficios de la nueva propuesta de este centro deportivo.
Al ser una actividad aeróbica mejora el sistema cardiorespiratorio. Proporciona tonicidad a los músculos, ejercitando los brazos, espalda, zona abdominal y piernas, por lo que se la considera una actividad completa. Contribuye a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo; son comunes los dolores de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo y la «típica mala postura de la mujer embarazada». Ayuda a controlar tu peso, a sentirte ágil y activa.
Para más información y reservas pueden hacerlo en la Piscina Cubierta de Vistalegre o en el teléfono 95 589 86 56.
